想快点长高？7号队长儿童综合运动馆长高特训来袭！

2022.12.29 推文

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许多有小朋友的家里，都会有一个度量身高的区域，过一段时间，就会发现刻度表上的标记又往上移动了。在感叹小朋友们身高变化之快的同时，也很好奇快快长高的秘诀究竟是什么？

其实，身高的增加并不是一蹴而就的事。在2-6岁阶段，孩子体内的生长激素、甲状腺素已基本形成，睡眠饮食习惯也基本养成，这个阶段为孩子长高打下一个良好基础；7-10岁孩子身高突增的储备阶段，我们需要注意给孩子及时补充营养，多多参与一些助于生长的运动，为青春期的成长做好充足准备。

7号队长就专门为孩子们准备了不少有助于长高的课程，快跟我们来看看都有什么神奇有趣的训练课吧！

体适能训练课

说到最适合幼儿入门的课程，就必须得介绍下我们的儿童体适能训练课。

体适能包含了体能和适应性，在儿童体适能训练课上，我们将通过静性训练和动性训练来增强孩子的反应力、协调性、辨别能力，全面地提高孩子的身心健康。

在体适能训练课上，我们会安排针对性的弹跳和支撑练习，这类练习有助于肢体的伸长，一定程度上能够帮助长高。

跳绳课

7号队长推出的跳绳课同样对长高有不小的作用。

在跳绳过程中的蹦跳拉伸动作能够促进关节韧带及关节骨质的生长，让肢体变成，同时运动能促进生长激素的分泌，从而达到促长高的效果。

篮球训练课

篮球，作为一项广受喜爱的体育运动，其不但让孩子在运动中感受到团体协作的力量，还能够促进孩子的成长发育。

篮球运动中包含有跑、跳、跨、蹲等多种基础运动动作，不但能让全身的肌肉、骨骼、关节得到充分的锻炼，而且同样能够激发生长激素，助力孩子的成长发育。

在7号队长教练团的科学、专业、悉心的指导下，参与课程训练的孩子除了能够获取运动的乐趣外，也能感受到快快长高的快乐。这里7号队长也要提醒大家，运动固然可以助推孩子的生长发育，但营养补给也要跟上。运动之余，适当地补充维生素、蛋白质、矿物质等身体必须营养，只有双管齐下，孩子才能健康成长。